SI ZA TEDEN SKUPNEGA GIBANJA? 
V ponedeljek začnemo s programom Samozavestno fit v poletje in moja želja je, da gremo prvi teden vsi skupaj. Kot skupnost. 
Zato ti podarjam en teden druženja, gibanja in časa zase.
KJER TE BODO ČAKALE SPODAJ NAPISANE VSEBINE
NEDELJA
Popoldne: meditacija + naloga za osebno rast
PONEDELJEK
Zjutraj: jutranja rutina
Popoldne: večerna rutina
TOREK
Zjutraj: poskočni pilates
SREDA
Zjutraj: kardio trening
IZBERI SVOJ TEMPO
Prvi teden programa lahko izvedeš na 3 načine – izberi tistega, ki ti najbolj ustreza:
1. STOPNJA: GREM NA POLNO
Greš res zares. 
Če si želiš največ spremembe in si pripravljena dati fokus nase.
vsak dan meditacija vsak dan jutranja rutina vsak dan večerna rutina 1x poskočni pilates 1x kardio trening 1x naloga za osebno rast
2. STOPNJA: SREDNJA POT
Tukaj je malenkost lahkotnejši ritem, ampak še vedno zelo učinkovit. 
1x poskočni pilates 1x kardio trening 1x naloga za osebno rast 3x meditacija 3x jutranja rutina 3x večerna rutina
3. STOPNJA: LAHKOTNO ZAME
Nežno, brez pritiska, ampak še vseeno narediš velik korak zase.
1x poskočni pilates 1x kardio trening 1x naloga za osebno rast 1x meditacija 1x jutranja rutina 1x večerna rutina
Ni pomembno, katero stopnjo izbereš. Pomembno je, da si vzameš čas zase.
Si za, da si vsak dan vzameš nekaj minut časa zase?. Tudi jaz grem na polno!
Šibajmo lahkotno in zavestno proti energičnemu in sproščenemu poletju. 
Lepe praznične dni želim 
|
|
|
