Prispevki

Celovit 90-dnevni fitnes program

Z veseljem te obveščam, da imamo zate prav posebno ponudbo, ki je ne smeš zamuditi. Akcijska cena 90-dnevnega Fit Izziva 1 namreč velja samo do 31. januarja 2023! Zato se ne obotavljaj z nakupom in ujemi izjemno priložnost za top prihranek.

90-dnevni Fit Izziv 1

€19.99
Pojdi na spletno stran

90-dnevni Fit Izziv je zasnovan posebej za ženske, ki želijo izgubiti kakšen kilogram telesne maščobe in obenem ohraniti/povečati mišično maso, ter tako izboljšati svoje splošno zdravje in učvrstiti telo.

Vadbeni program vsebuje tako vadbo za moč kot kardio in kopico različnih treningov ter vaje, ki so prilagojene tvojim ciljem in telesni pripravljenosti. Treningi so zelo raznovrstni in zagotavljajo udobnost ter varnost.

Poleg tega bodo poskrbeli, da bo tvoje telo tonizirano in oblikovano. To pomeni, da v kratkem spet lahko oblečeš svoja najljubša oblačila in se v svojem telesu počutiš samozavestno.

Naš program obsega še zdrave prehranske načrte (tudi veganski, vegetarijanski in brezglutenski), ki so prilagodljivi in omogočajo pestro izbiro živil iz vseh skupin prehranske piramide. Vsak dnevni prehranski načrt in obrok vključujeta število kalorij in količino makrohranil, kamor spadajo beljakovine, ogljikovi hidrati in maščobe.

Poleg tega prejmeš priročnik z izobraževalnim gradivom za jasnost o tem, kako z vadbo s težo in ustrezno prehrano dosežeš optimalne rezultate, kaj vse je pomembno in čemu se izogniti.

In to še ni vse. V 90-dnevni Fitnes Izziv je vključena tudi knjižica z odgovori na najpogostejša vprašanja o pravilni vadbi in optimalnem načinu prehranjevanja. Saj veš, kako pravijo, če se učiš na napakah drugih, manj boli.

Fitnes program tako skupaj zajema preko 300 strani informacij, ki so plod bogate prakse in nenehnega dodatnega usposabljanja ter izobraževanja naše ekipe. Program smo razvijali več mesecev na podlagi ugotovljenih želja, potreb in izkušenj, ki smo jih pridobili z večletnim delom z različnimi posameznicami s podobnimi cilji.

Fit Izziv podpirata strokovnjaka Janez Logar, mag. kineziologije, osebni trener in nutricionist ter Denis Zorc, dr. med., ortopedski kirurg, ki zagotavljata varnost in učinkovitost programa.

Ne oklevaj in se odloči za močnejšo verzijo sebe.

Hitro pridobi fitnes program po akcijski ceni in ne dovoli, da ti odlična priložnost izpolzi iz rok! Znižana cena velja le do konca meseca, zato ne odlašaj, naroči 90-dnevni Fit Izziv 1 in naredi prvi korak do bolj zdravega ter veselega telesa, ki lahko izkaže vse svoje zmogljivosti.

Za več informacij in nakup programa klikni na spodnji gumb:
Oglej si program na spletni strani

Udejanji svoje sanje in spremeni življenje na boljše. Zgrabi enkratno priložnost, naroči 90-dnevni Fit Izziv in spusti na plano žensko, ki si upa, zna in zmore! 💪😀

Vedno in povsod imej v mislih:

Močna sem, ker se zanašam nase!

Prijazen pozdrav do naslednjič,

Romy z ekipo

/by

DVIGNI SAMOZAVEST IN ENERGIJO!

Veseli me, da te lahko seznanim z mojim novim blogom o izgradnji mišične mase, ki ga najdeš na povezavi spodaj. Blog je namenjen predvsem ženskam, ki jih zanima, kako mišice rastejo in se oblikujejo, katera živila podpirajo izgradnjo mišične mase in kako trenirati s težo.

Izgrajene mišice so namreč pogoj za čvrsto telo in posledično manj ohlapne kože, vidnega celulita ter več energije in zadovoljstva ob pogledu v ogledalo.

Če nimamo dovolj mišične mase, lahko že enostavna dnevna opravila postajajo težja. Raziskave kažejo, da v enem desetletju izgubimo okoli 5 %. Do 60. leta v povprečju izgubimo okoli 10 do 20 % mišične mase, ki smo jo imeli na vrhuncu pri 20-ih. Do 80. leta je izgubimo že okoli 50 %.

Še bolj osupljivo je dejstvo, da lahko le manjši delež upada mišične mase s starostjo pripišemo dejanskim procesom staranja in blizu 75 % upada zmanjšani rabi! Če mišic ne obremenjujemo dovolj pogosto in intenzivno, se njihova masa in zmogljivost hitro zmanjšata.

romy_gasperin

🤩💪 Pridobitev mišic med drugim pomeni bolj čvrsto telo, vključujoč manj ohlapne kože, vidnega celulita in več zadovoljstva ob pogledu v ogledalo. 🙋‍♀️ Vabljene k branju novega bloga, da izveste, kako mišice rastejo in se oblikujejo, katera živila podpirajo izgradnjo mišične mase in kako trenirati s težo. 💚 ➡️ Blog je v celoti dostopen na: https://www.romystrong.si/blogs/news/dvigni-samozavest-in-energijo-izgradnja-misic-za-napeto-kozo-in-cvrsto-postavo #blog #knowledge #muscle #womenempowerment #strongwomen #knowledgeispower #musclemass #strongbody #health #healthylifestyle #romystrong #relyingonmyselfstrong #romystrongbrand

Zdrav človek običajno zaradi neaktivnosti najhitreje izgublja maso mišic spodnjih okončin (goleni, stegna), medenice in kolkov, sledijo mišice ledvenega dela hrbtenice. Zmanjša se tudi mišična vzdržljivost, kar pomeni, da se mišice hitreje utrudijo.

Da vplivaš na mišično maso, je treba vaditi z dodatnim bremenom (vaje z lastno težo, kettlebell utežmi, na TRX trakovih, z elastikami, na napravah, z enoročnimi utežmi itd.).

Za garantirano ohranjanje/pridobivanje mišic smo z ekipo med drugim pripravili tudi odlično strukturiran, jasen in pregleden 90-dnevni fitnes program, ki zajema kvalitetne prehranske načrte in priročnik z izobraževalnim gradivom. Omenjen program je zasnovan in podprt s strani strokovnjakov Janeza Logarja (mag. kineziologije, osebni trener in nutricionist) ter Denisa Zorca (dr. med., ortopedski kirurg), ki zagotavljata varnost in učinkovitost programa.

Vabljen/a k branju bloga, ki ti bo pomagal pri oblikovanju telesa in dvigu samozavesti.
Oglej si blog na spletni strani
/by

Nebo ni meja, meje postavljamo sami!

Ko sem se osredotočila na predanost, ne na motivacijo, iskala znanje, ne rezultatov, svoje potovanje naredila zabavno, izbirala misli, ki so me pomikale naprej, uporabila domišljijo, negovala ljubezen do sebe, se znebila odvračanja pozornosti, ponotranjila, da me nihče ne bo osrečil ali dosegel ciljev namesto mene, se fokusirala, kako je vsak dan minil, kaj sem se naučila in kaj bi lahko izboljšala ter poskrbela za počitek in sprostitev, sem spoznala, da lahko dosežem vse, kar si realnega zamislim.

Do sedaj si zagotovo že velikokrat slišala, da se sanje uresničijo.

To sploh ni laž.

Čeprav mi je večkrat spodletelo, sem se iz tega veliko naučila in tudi s prej omenjenimi metodami na koncu dosegla zastavljene cilje.

Upam, da ti bom pomagala razumeti, kateri so ustrezni ukrepi in orodja, ki ti bodo pomagali hitro uresničiti sanje.

Hujšati in težo potem tudi ohraniti namreč zahteva temeljito spremembo življenjskega sloga. En steber pri tem temelji na prehrani, drugi pa na gibanju.

Problem je, da se ljudje navadno zaletijo v shujševalne diete, ko pa shujšajo, motivacija popusti.

A delo s tem še ni končano!

Hujšanje je en, ohranjanje telesne teže pa drugi, dolgotrajni proces, ki je veliko težji od hujšanja.

To je proces, ki traja vse življenje.

Ena stvar, ki ti lahko zagotovo pomaga razumeti hujšanje, pomen mišične mase in treninga s težo ter podobno, in na ta način lažje ter hitreje doseči cilje, so moji blogi, ki so brezplačno dostopni TUKAJ.

Obenem lahko izkoristiš odlično ponudbo, ki jo prav tako najdeš na ROMYStrong.si.

 

Promocija še traja!

Uporabi kodo ROMY5 za dodaten popust!

Fit Od Doma 1

€24.95

Pojdi na spletno stran

 

 

Promocija še traja!

Uporabi kodo ROMY5 za dodaten popust!

Fit Od Doma 2

€25.95

Pojdi na spletno stran

 

Promocija še traja!

Uporabi kodo ROMY5 za dodaten popust!

Fit od Doma 1+2

€39.95

Pojdi na spletno stran

 

 

Čas je za tvojo osvoboditev iz primeža strahov, skrbi in težav.

🙌 Čas je, da napišeš svojo zgodbo o uspehu.

🙌 Če si pripravljena končno narediti nekaj velikih, pomembnih in dobrih sprememb, se odloči za Fit Od Doma.

👉 Čas je za akcijo, čas je zate! 💪

ROMYStrong.si

/by